Planner y Manual sobre el Ciclo Menstrual.
Medidas: 22 x 18 cm. ¿Qué incluye el manual & planner?
- Cinta marcadora dorada
- Sobre interior doble
- 6 páginas de stickers
- 1 página de notas adhesivas
Cada mes incluye:
- Una portada diferente
- Un calendario planificador mensual sin fechas.
- 5 semanas sin fechas.
- 4 páginas en blanco.
- Un cierre de mes con espacio para reflexiones de fin de ciclo.
Con este planner podrás:
- Aprender cómo las hormonas afectan tus niveles de energía, ánimo y productividad para luego usar esta info a tu favor.
- Observar y registrar los cambios físicos, mentales y emocionales que experimentas en cada fase de tu ciclo.
- Unir lo que aprendiste de las hormonas y el registro de tu ciclo para sincronizar tus fases con tus actividades diarias, eventos sociales, sesiones de entrenamiento y plan de nutrición.
¿Para qué creamos un Planner sobre el Ciclo Menstrual?
Sincroniza tu Ciclo es un manual sobre la psiquis y el cuerpo femenino en formato planner. Una herramienta que explica de manera simple cómo nos influyen las hormonas femeninas durante el ciclo menstrual y qué efectos tienen en nuestro deseo sexual, sueño, ánimo, energía, apetito y productividad.
Creado por mujeres para mujeres, este manual incluye información sobre el estrógeno, la progesterona y cómo llevar un calendario menstrual. Con este conocimiento podemos tomar decisiones informadas, anticiparnos a los días fértiles, mentalizarnos para la premenstruación y prepararnos para los días del sangrado menstrual. Además podemos planificar actividades según nuestros niveles de energía; permitirnos descansar cuando nuestro cuerpo lo está pidiendo; y potenciar nuestros momentos de mayor creatividad.
¿Lista para empoderarte de tu cuerpo?
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Si quieres aprender más sobre tu ciclo, revisa los productos de Guardiana Lunar para sincronizar con tu ciclo:
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