Planner Guardiana Lunar
Empodérate de tu cuerpo, sincronízate con tu ciclo menstrual ☾
Aprende cómo funciona tu cuerpo y úsalo a tu favor
Descubre el poder de tus hormonas
Aprende cómo las hormonas afectan tus niveles de energía, ánimo y productividad para luego usar esta info a tu favor.
Registra tu ciclo menstrual
Observa y anota los cambios físicos, mentales y emocionales que experimentas en cada fase de tu ciclo.
Sincronízate con tu ritmo natural
Planifica tus actividades diarias, eventos, entrenamiento y nutrición a partir de lo que necesitas en cada fase de tu ciclo.
Lo que nunca te enseñaron de tu ciclo menstrual
☽ El ciclo es más que solo la menstruación.
☽ En realidad está compuesto por 4 fases.
☽ En cada fase actúan hormonas diferentes.
☽ La hormona estrógeno estradiol aumenta la energía y el ánimo.
☽ La hormona progesterona nos da calma y menstruaciones menos dolorosas.
Saber en qué fase del ciclo estás te ayuda a entender la razón de tus altibajos emocionales, a diagnosticar enfermedades antes de tiempo, y te sirve para potenciar tus capacidades y talentos.
Sincroniza tu vida con tu ritmo natural
